（此文为互动讨论记录，括号里为学员的话）今晚我们分享"活在当下"大家说说你对“活在当下”的理解，你觉得"活在当下"是什么意思呢？
(接纳当下的自己，接纳当下的生命状态，对在发生和已经发生的事情接纳，也接纳别人当下的生命状)(享受此刻)(眼光向前，脚踏实地，一步一步向前走)(全然投入此刻)靠陇了，继续！
心印自然巫娜321智慧英语(不为未来担忧，不妄想未来的结果；不为过去而后悔，不评价过去的自己，专注于此时此刻，专注于过程不是)(物我两忘？)
(今天的事情全力以赴，平常心，用心去感受经历，喜怒哀乐都是常态平常事)(我正在坐着车，思考着活在当下，感觉就像开着车一样，眼睛是看着前面的，动作是专注在这一刻开车的动作上面，随时应对路况。)
大部分人因为不能坚守活在当下，所以做事效率低。
其实活在当下非常简单。
禅宗说：
活在当下就是"吃饭的时候就吃饭，拉屎的时候就拉屎。"
大家明白吗？
图片(做此刻该做的事情)比如我们吃饭的时候，教训孩子，是不是活在当下啊？
(不是)一家人在一起吃饭的时候，应该做什么呢？
才不违反活在当下呢？
好好地吃饭，享受食物之美。
活在当下是不是不要回忆过去，自我悔改呢？
(不是)活在当下就是:
悔改就专门悔改，回忆就专门回忆。
你回忆，悔改的时候，专心致志，就是活在当下！
所以活在当下就是聚精会神地做好你正在做的事情。
不要一边做事，一边对过去的事情痛苦，一边对未来去梦想。
你们很多人意在当下，你的思考在过去，你的情感在未来。
这就是五马分尸了！
活在当下，就是你的知情意要三视角同时聚焦一件事情，不要分散！
图片比如你参加考试，一边做题，一边担心考试成绩，这就不是活在当下！
(嗯，确实这样符合自然，效率会最高)没有活在当下，就是你的精气神四分五裂！
你们是不是经常四分五裂啊？
大家举例说说看，你有没有做到活在当下。
(的确，以前是，现在能专注当下的事了，发现效率更高了，也更有能量了！)
(以前上高中的时候看到同学边听MP3边晚自习，那时还很佩服他们，怎么能做到呢！)
(我没有做到活在当下，总在当下忧虑将来)比如你们听我讲课的时候，一边看文字，一边想着昨天的事情，有的是一边忧虑明天！
活在当下，西方的圣经有经文支持吗？
忘记过去，奔向标杆，（一天的难处一天当就够了。）
不要忧虑明天。
合起来就是做好今天。
图片你们的错误就是在今天的活动里，要么就是忧伤过去，要么就是担忧未来，这样你的知情意被完全割裂。
活在当下不是说不回忆过去，我们要常常静下来，专门反省自己，这也是活在当下！
我们也要专门憧憬未来！
(什么时候该做啥事就做啥事)对！
(按顺序一个个来，一个个做好？一个个整理好，而不是同时做很多事)也不是的。
而是当下你在做什么，就聚集知情意三位一体去做好。
(当下的这颗心，我们只有一颗心，这一颗心全心做好当下这一件事？比如，如果我想参加此时的线上学习，就不能同时看别的书)今天大部分人都是有神功，一个人同时关注10个群。
(对，到最后每个群都学不好)大家说说，此时你关注几个群，看看。
大家说老实话。
中医叫做这样严重伤神的，所以要聚精会神！
比如吃饭的时候，一边看群，就会严重影响胃部的消化功能。
很多人各种各样的病就这样慢慢发展而来的，而且这样的学习效率基本上是零!
图片(“聚精会神”本身这个词就表示很清楚，再次重新认识一个普通的词语！！)
大家要学会每天抽30分钟打坐，不进行一切的思考，听听自己身体的声音，回到自己的内心世界。
你们关心世界的时间太多了！
要学会静，才能得到慧!
慧商就是你与道合一的程度大小!
(气易散，故需聚精会神。气散则智情意四分五裂。心无所寄放。不知何为主，何为次。此等状况三视角解疑。)
(要得到慧好像无法通过现有语言表达出来？而大多数人是希望老师给个公式出来，然后我们按部就班去做可以得到慧。但好像没有公式？)
三视角就是一种慧，而不是公式，三视角超越了语言。
( 好像大致知道慧是什么？但又无法形象表达出来！有时候就怀疑自己真的有慧吗？)
任何语言对三视角的描述都是局部的，片面的，不足的。
(不少人会有这种状态，看完微信课，好像都会感觉明白了，但会说“我就是做不到”， 这是只得到知，没有得到慧的表现？)
图片突然发现儒家思想的九宫格也是自然界万物的场的九宫格！
窗外的植物场也是：
1.义、礼、仁
2.诚、中、和
3.不惑、不惧、不忧一颗树在非常自然的植物动物场里面，只要没有人类的作为，一定是生活得不惑、不惧、不忧！
每一颗树都是以中庸之道在生活在生长！
每一颗树都是义的、礼的、仁的!
所以人法地。
所以这个宇宙的万恶之源是人!
一切的假丑恶都是由人的内心发出，所以老子才说，你要修心，就要去人法地!
万物都是按照上天所赋予的本性生长，唯有人要自己生出很多弯曲，这就是不义，就是不真了。
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原稿插图与图表
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